दिवाली और छठ की तैयारियों में नहीं होगी थकान, अपनाएं ये आसान तरीके

सफाई से खरीदारी तक काम की बनाएं योजना, जिम्मेदारियां बांटकर तनाव से बचें और सेहत का रखें खास ख्याल

By हर्षिता यादव

Published On Oct 27, 2026 09:15 PM IST

स्वतंत्र प्रभात। दिवाली और छठ पर्व खुशियों, आस्था और परिवार के साथ समय बिताने का अवसर लेकर आते हैं। लेकिन लगातार त्योहारों के चलते घर की सफाई, सजावट, खरीदारी और पूजा की तैयारियों के बीच काम का दबाव भी बढ़ जाता है। ऐसे में कई बार थकान और तनाव त्योहार की खुशियों पर भारी पड़ने लगते हैं। थोड़ी-सी योजना और कुछ जरूरी सावधानियां अपनाकर त्योहार की तैयारियों को आसान बनाया जा सकता है।

काम की सूची बनाकर करें शुरुआत

बिना योजना के सफाई और खरीदारी शुरू करने से काम बढ़ता जाता है और समय की कमी महसूस होने लगती है। इससे बचने के लिए जरूरी कामों की सूची बनाएं और उन्हें प्राथमिकता के अनुसार पूरा करें। पूजा की सामग्री, कपड़े, सजावट और घर की सफाई के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करें। इससे अंतिम समय की भागदौड़ और अनावश्यक तनाव कम होगा।

आराम के लिए भी निकालें समय

त्योहार की तैयारियों के बीच अपने लिए थोड़ा समय जरूर रखें। काम की योजना बनाते समय बीच-बीच में आराम करने का समय शामिल करें। लगातार कई घंटे काम करने के बजाय छोटे अंतराल में काम करें। इससे शरीर को राहत मिलेगी और ऊर्जा भी बनी रहेगी।

सफाई में अपनाएं स्मार्ट तरीके

पूरे घर की सफाई एक साथ करने के बजाय कमरों के हिसाब से काम बांटें। सबसे पहले बेकार सामान, पुरानी रद्दी और अनुपयोगी वस्तुओं को अलग करें। इसके बाद एक-एक हिस्से की सफाई करें। घर को पूरी तरह व्यवस्थित करने के दबाव में अपनी क्षमता से अधिक काम न करें। याद रखें, त्योहार का उद्देश्य खुशियां मनाना है, न कि खुद को थका देना।

परिवार के साथ बांटें जिम्मेदारियां

त्योहार की सभी तैयारियां अकेले करने से शारीरिक थकान के साथ मानसिक दबाव भी बढ़ सकता है। इसलिए परिवार के सदस्यों के बीच काम बांट लें। कोई खरीदारी की जिम्मेदारी संभाले, तो कोई सफाई और सजावट में सहयोग करे। बच्चों को भी उनकी उम्र के अनुसार छोटे-छोटे काम दिए जा सकते हैं। आपसी सहयोग से तैयारियां आसान होंगी और परिवार को साथ समय बिताने का अवसर भी मिलेगा।

खानपान और नींद से न करें समझौता

काम की व्यस्तता में भोजन छोड़ना या देर रात तक जागना सेहत पर भारी पड़ सकता है। शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के लिए संतुलित और पौष्टिक भोजन करें। पर्याप्त पानी पिएं और नींद पूरी लें। थकान महसूस होने पर कुछ देर आराम करें। सुबह हल्की सैर और सहज श्वास संबंधी व्यायाम भी दिन की शुरुआत बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

तनाव से बचें, खुशियों को दें प्राथमिकता

हर काम को पूरी तरह व्यवस्थित करने की कोशिश में खुद पर जरूरत से ज्यादा दबाव न डालें। काम में देरी होने पर परेशान होने के बजाय योजना में बदलाव करें। यदि आप नौकरी करते हैं, तो कार्यालय के काम और त्योहार की तैयारियों के बीच संतुलन बनाए रखें। जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद लें।

त्योहार की असली खुशी अपनों के साथ समय बिताने और परंपराओं को निभाने में है। इसलिए तैयारियों के दौरान अपनी सेहत, आराम और मानसिक सुकून को प्राथमिकता दें, ताकि दिवाली और छठ का पर्व उत्साह और उमंग के साथ मना सकें।