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दिनभर मोबाइल-कंप्यूटर पर नजरें? आंखों को बचाने के लिए अपनाएं 20-20-20 नियम
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आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन, लैपटॉप और कंप्यूटर हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई से लेकर नौकरी, खरीदारी, मनोरंजन और सोशल मीडिया तक ज्यादातर काम स्क्रीन के जरिए ही पूरे हो रहे हैं।...
