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तीन दिवसीय योग शिविर के शुभारंभ के दौरान आसन, प्राणायाम एवं यौगिक क्रियाओं के गुर सिखाए

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तीन दिवसीय योग शिविर के शुभारंभ के दौरान आसन, प्राणायाम एवं यौगिक क्रियाओं के गुर सिखाए

प्राथमिक विद्यालय, अमरैयां, सिजहरी में तीन दिवसीय योग शिविर का शुभारंभ गुरुवार को किया गया। 


स्वतंत्र प्रभात 



श्रीनगर  ; महोबा । क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी हमीरपुर - महोबा डॉ नारायण दास के मार्गदर्शन में संचालित योग वेलनेस सेंटर सिजहरी के योग प्रशिक्षक सचिन गुप्ता एवं योग सहायक गिरीश कुमारी द्वारा प्राथमिक विद्यालय, अमरैयां, सिजहरी में तीन दिवसीय योग शिविर का शुभारंभ गुरुवार को किया गया। 

शिविर के पहले दिन योग प्रशिक्षक ने विद्यार्थियों को शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के आसन, प्राणायाम एवं यौगिक क्रियाओं के गुर सिखाए। शिविर में मुख्य रूप से ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन, योगिक जोगिंग, सूर्य नमस्कार, गोमुखासन, तितली आसन, चक्की चालन,


 अर्धहलासन, हलासन, के साथ सूक्ष्म अभ्यास, कपालभाति, अनुलोम विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास कराते हुए इनसे होने वाले लाभ के बारे में अवगत कराया। शिविर में विद्यालय के प्रधानाध्यापक कालूराम प्रजापति के साथ समस्त स्टाफ उपस्थित रहा।
 

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